글루타치온, 정말 피부 미백에 효과 있을까? 성분부터 선택 팁까지
글루타치온은 항산화, 해독, 면역 기능은 물론 피부 미백과 간 건강까지 두루 관여하는 체내 핵심 성분입니다. 이 글에서는 글루타치온의 작용 원리, 식품 급원, 섭취 기준, 흡수율을 높이는 방법, 그리고 NAC 등 병용 성분까지 모두 정리했습니다. 어떤 제품을 어떻게 선택해야 할지 고민된다면 지금 이 가이드를 참고해보세요.글루타치온은 어디서 왔을까? 어떤 식품에 풍부할까?글루타치온(Glutathione)은 인체에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 세포 내에서 산화 스트레스를 억제하고 면역 반응 조절, 해독작용 등 여러 기능을 담당합니다. 생체 내에서 글루타민산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산이 결합하여 형성되며, 간을 중심으로 세포 곳곳에서 활동하는 일종의 ‘내부 방어막’이라 할 수 있습니다..
2025. 5. 9.
