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건강한장2

[장류 시리즈⑥] 청국장, 건강한 발효의 진수 된장이나 고추장에 비해 다소생소하게 여겨질 수 있는 청국장은,실은 한국 전통 발효식품 중에서가장 빠른 시간 내에 발효되며, 건강 기능성 면에서도높은 평가를 받는 장류입니다. 그 특유의 향과 점성 때문에 호불호가 갈리지만,청국장은 발효식품의 대표격으로서충분히 재조명 받을 가치가 있습니다.1. 청국장이란 무엇인가요?청국장은 두류를 주원료로 하여바실루스균(Bacillus subtilis)으로발효시켜 만든 장류입니다. 전통적으로는 겨울철에 삶은 콩을짚으로 싸서 따뜻한 곳에 두고자연 상태에서 발효시켰습니다. 현대에는 청결한 환경에서 선정된 균주를이용하여 위생적으로 생산되며,발효 시간은 1~3일 정도로 매우 짧습니다. 청국장은 다른 장류보다 숙성이 빠르며,곰팡이 대신 박테리아로 발효되기 때문에냄새가 강하고 점성이 .. 2025. 5. 1.
[장류 시리즈③] 한식간장, 양조간장, 산분해간장의 차이점은? 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 조미료, 간장. 간단히 짜고 감칠맛 나는 검은 액체로 여겨질 수 있지만,실제로 간장은 제조 방식에 따라 분류되고,그 맛과 성분, 영양, 심지어 안전성까지 달라집니다. 마트에서 마주치는 간장만 해도'한식간장', '양조간장', '산분해간장', '혼합간장' 등다양한 이름으로 판매되며,각각의 기준과 특징을 알지 못하면구매 시 혼란을 겪기 쉽습니다. 이번 글에서는 이 간장의 정체를 파헤쳐 보겠습니다.1. 한식간장전통 장류의 대표한식간장은 메주를 주원료로 하여식염수와 함께 장기간 발효·숙성시킨 후여액만을 걸러내 만든 간장입니다. 된장과 함께 장독대에서 발효되는 방식이며,'국간장'이라고도 불리죠. 맛은 짜고 색은 옅으며, 국물요리에 주로 쓰입니다. 전통 방식으로 제조되기 때문에 단백질 .. 2025. 4. 23.
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