반응형 건강한 식습관1 가공식품, 인스턴트 식품 먹으면 변이 안 나올까? 변비와의 관계는? 가공식품과 인스턴트식품정말 변비를 유발할까?요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서간편하게 먹을 수 있는 가공식품이나인스턴트식품을 자주 섭취하곤 합니다. 그런데 이런 식습관이 오래 지속되다 보면변비가 생기거나 배변 활동이불편해지는 경우가 많습니다. '가공식품을 먹으면 변이 안 만들어진다'는이야기가 괜히 나온 말이 아니죠. 실제로 어떤 이유로 가공식품이 배변에 영향을 미치는지 살펴보면 다음과 같습니다.가공식품이 변비를 유발하는 4가지 이유첫째, 식이섬유 부족입니다. 변을 만들고 장을 자극하는 데필수적인 식이섬유는 주로 채소, 과일,통곡물 등에 풍부하게 들어 있지만,가공식품에는 거의 들어 있지 않습니다. 그 결과 변의 부피가 작아지고 장운동이 줄어들어 배변이 어려워지게 됩니다. 둘째, 수분 부족입니다. 인스턴트식품.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
