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[‘총내용량’ vs ‘낱개표시’] 소비자는 왜 헷갈릴까? 📐 ‘총 내용량’과 ‘내용량(g)’, 같은 숫자지만 해석은 다르다?마트나 편의점에서 식품을 구매할 때 ‘총 내용량 200g(20g × 10개)’처럼 적힌 포장지를 본 적이 있으신가요? 숫자는 분명해 보이지만, 실제 구성이나 섭취량을 오해하게 만드는 경우가 의외로 많습니다. 총 내용량, 개별 중량, 낱개 수량은 같아 보여도 소비자에게 전달하는 정보는 전혀 다를 수 있습니다.이번 글에서는 ‘총 내용량’과 ‘내용량(g)’이라는 용어의 차이를 중심으로, 포장지에 숨겨진 정보 구조와 소비자가 놓치기 쉬운 포인트들을 짚어봅니다. 온라인 쇼핑, 간편식, 개별포장 제품처럼 정보가 더욱 모호해지는 환경 속에서 표기 숫자를 어떻게 해석해야 하는지, 숫자의 진짜 의미를 함께 풀어보겠습니다.1. 총 내용량과 낱개량, 같은 .. 2025. 5. 17.
[영양성분 기준치 %는 어떻게 계산되나?] 퍼센트로 보는 건강 📊 퍼센트(%)로 적힌 영양정보, 어떻게 해석하시나요?식품 포장지 뒷면의 영양정보표에는 ‘나트륨 27%’, ‘포화지방 18%’처럼 퍼센트로 표시된 수치들이 많습니다. 이 숫자는 보통 ‘1일 영양성분 기준치’ 대비 어느 정도에 해당하는지를 알려주는 지표입니다. 그런데 이 퍼센트는 누구를 기준으로, 어떻게 산정된 것일까요?이번 글에서는 ‘영양성분 기준치 %’의 정확한 의미와 계산 방식, 그리고 퍼센트 숫자에만 의존했을 때 소비자가 빠지기 쉬운 오해들을 하나하나 짚어봅니다. 퍼센트 수치를 단순히 높고 낮은 수치로만 판단하지 않고, 실제 섭취량과 비교해 똑똑하게 해석하는 방법을 소개합니다.퍼센트를 제대로 읽는 힘이야말로, 숫자에 속지 않는 건강한 소비의 시작입니다.1. 퍼센트로 보이는 숫자, 그 기준은 어디서.. 2025. 5. 16.
[다이소 영양제, 왜 인기일까?] 제약사들의 입점 러시와 소비자 선택의 기준 "다이소 건강기능식품 비교 분석" 최근 건강기능식품 시장에서 '가성비'를 앞세운 유통 채널로 주목받는 곳이 있다면 바로 다이소 입니다. 다이소에 입점한 영양제들이 5,000원 이하의 저렴한 가격에도 불구하고 종근당건강, 동국제약, 안국약품 등 국내 주요 제약사 제품이라는 점에서 소비자들의 관심이 뜨겁습니다. 본 글에서는 다이소 영양제의 입점 배경과 특징을 짚어보고, 약국 판매 제품과 어떤 차이가 있는지 비교 분석해 보겠습니다. 2024년 2월, 다이소가 종근당건강·대웅제약·일양약품 등 3개 제약사와 함께 건강기능식품 시장에 본격 진출하면서 약국 업계의 반발이 있었지만, 이후에도 제약사들의 입점은 확대되고 있습니다. 최근에는 동국제약과 안국약품이 가세하면서 총 5곳의 제약사가 다이소에 입점한 상태입니다. 제품 구성도 비타민, 유산균, 루테.. 2025. 5. 15.
[100g당, 1회 제공량당 영양성분?] 무엇을 기준으로 봐야 할까 👁‍🗨 ‘100g당’과 ‘1회 제공량’, 어떻게 다른가요?식품 포장지를 보다 보면 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 바로 열량과 나트륨, 당류 등 영양성분입니다. 그런데 어떤 제품은 ‘100g당’, 어떤 제품은 ‘1회 제공량당’ 기준으로 표시되어 있어 헷갈리신 적 없으셨나요? 같은 나트륨 400mg이라도, 100g당인지, 1회 제공량 기준인지에 따라 실제 섭취량과 건강에 미치는 영향이 크게 달라질 수 있습니다.이번 글에서는 식품 포장지 속 ‘단위 기준’에 주목해봅니다. ‘1회 제공량’은 무엇을 기준으로 삼는지, ‘100g당’은 비교용으로 왜 사용되는지, 그리고 어떻게 계산해서 나에게 맞는 섭취량을 가늠할 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.영양정보 숫자를 제대로 해석하려면, 숫자 그 자체보다 그 숫자가 뭘 기.. 2025. 5. 13.
[이 식품, 왜 영양정보가 없지?] 영양표시 의무대상과 예외 규정 👀 식품 포장지 속 숫자, 제대로 읽고 계신가요?우리가 매일 마주하는 식품 포장지에는 다양한 숫자들이 적혀 있습니다. ‘100g당’, ‘1회 제공량’, ‘열량 75kcal’, ‘DHA 300mg’, ‘총중량 85g(고기 45g)’, ‘0.01% 함량’, ‘소비기한 2025.01.01’… 숫자는 분명 정확한 정보 같지만, 그 숫자가 어떤 기준에서 왔는지, 어떻게 해석해야 하는지를 아는 사람은 많지 않습니다.이 숫자들은 때로는 소비자의 합리적 판단을 돕지만, 때로는 마케팅 수단으로 소비자의 착각을 유도하기도 합니다. 포장지 앞면에는 강조된 수치만 보이고, 뒷면을 자세히 들여다봐야 진짜 의미가 드러나는 경우도 많죠.‘식품 포장지 내 숫자 해석 시리즈’는 바로 이 숫자의 숨은 의미를 해석하고, 소비자가 똑똑하.. 2025. 5. 12.
비타민C 효능과 섭취 가이드: 감기부터 피부 건강까지 비타민C는 단순히 감기 예방에 그치지 않습니다. 항산화, 면역력 강화, 피부 건강, 철분 흡수까지 다양한 역할을 하는 필수 비타민입니다. 이 글에서는 비타민C의 효능부터 하루 섭취 기준, 흡수율을 높이는 팁, 제형별 특징과 선택법까지 한눈에 정리했습니다. 제대로 알고 챙기고 싶다면 지금 확인해보세요.비타민C란? 급원 식품과 항산화 역할비타민C(아스코르빈산)는 수용성 비타민의 일종으로, 인체에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 식품이나 보충제를 통해 외부에서 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 체내 항산화 작용, 면역 기능 강화, 콜라겐 합성, 철분 흡수 촉진 등 다양한 생리적 기능을 수행하며, 대표적인 ‘기초 영양소’로 오랜 기간 사랑받아 왔습니다.비타민C는 식물성 식품에 풍부하게 들어 있으며, 대부분 열에.. 2025. 5. 11.
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