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[식용유지류 시리즈 ⑪] 마가린, 쇼트닝, 식물성 크림 – 가공된 기름의 명암 가공 유지, 식물성인가 건강한가식물성 기름이 몸에 좋다는 인식은 오랫동안 이어져 왔습니다. 이 흐름에 맞춰 등장한 마가린과 쇼트닝, 식물성 크림 등은‘버터나 라드보다 더 가볍고 건강한 선택’처럼여겨지며 널리 사용되었습니다. 하지만 식생활이 발전하고 건강 정보가 공유되면서,가공유지에 대한 시선도 점차 달라졌습니다. 특히 트랜스지방과 관련된 건강 이슈가부각되면서 그에 대한 우려도 커졌죠. 이번 글에서는 가공 유지류의 종류와 쓰임, 장단점, 그리고 최근의 변화 흐름까지 짚어봅니다.1. 가공 유지란 무엇일까?가공 유지류는 식물성 유지나 동물성 유지를가공해 고체 상태로 만든 기름을 말합니다. 가장 대표적인 것이 마가린과 쇼트닝이며,최근에는 식물성 크림도 유사한 맥락에서함께 분류되기도 합니다. 이들 제품은 원래 버.. 2025. 4. 28.
[식용유지류 시리즈 ⑩] 라드와 우지, 잊혀졌지만 여전히 강한 기름 기름 속 전통의 맛기름 하면 식물성 유지가 당연하게 느껴지는 요즘,‘동물성 기름’이라는 말은 왠지낯설고 오래된 이미지처럼 들립니다. 하지만 바로 이 라드(돼지기름)와 우지(소기름)는예전 우리네 밥상과 음식 문화에서중요한 역할을 해온 기름이었습니다. 최근에는 전통 레시피 복원, 수제 고기 패티, 정통 제과 레시피를 통해 이 기름들이다시 조명을 받고 있습니다. 건강만큼이나 맛도 중요해진 시대에,우리는 다시 라드와 우지를 이야기할 필요가 있습니다.1. 라드와 우지, 무엇이 다를까?라드는 돼지의 지방 조직에서 얻은 기름으로,지방을 가열해 녹이는 렌더링 과정을 통해 만들어집니다. 색은 희고 향이 적으며, 부드럽고 고소한 맛이 특징입니다. 파이 반죽을 부드럽게 해주고, 튀김 요리의 바삭한 식감을 살려주며,일부 서양.. 2025. 4. 28.
[식용유지류 시리즈 ⑨] 동물성 기름, 아직도 쓰이나요? 식물성 기름 시대, 동물성 기름은 사라졌을까?식물성 기름이 건강과 환경을 앞세워 대세가 된 요즘,동물성 기름은 상대적으로 조명을 덜 받습니다. 버터는 여전히 사랑받지만, 라드(돼지기름),우지(소기름) 같은 전통 유지들은“요즘도 쓰이나?” 싶은 분들도 많죠. 하지만 동물성 유지류는 여전히일부 요리나 제품에서 중요한 역할을 하고 있고,다시 '리얼한 맛'을 찾는 흐름 속에서재조명받고 있기도 합니다. 이번 글에서는 동물성 유지의 정의와 종류,쓰임새, 그리고 시장에서의 흐름을 정리해볼게요.1. 동물성 유지란?동물성 기름은 말 그대로 동물의 지방조직에서추출한 기름을 말합니다. 돼지, 소, 양 등 육류의 지방층을 가열하거나 압착해 기름을 얻으며, 주로 고체 혹은반고체 상태로 존재합니다. 가장 대표적인 동물성 유지로는.. 2025. 4. 27.
[식용유지류 시리즈 ⑧] 어떤 요리에 어떤 기름이 좋을까? 기름 하나에도 요리에 어울리는 ‘성격’이 있다냉장고에 있는 한 병의 기름으로모든 요리를 해결하곤 하지만,사실 요리에 따라 어울리는 기름은 달라야 합니다. 튀김처럼 고온이 필요한 요리,샐러드처럼 생으로 먹는 요리,또는 향을 더해야 하는 양념까지… 기름은 단순히 익히는 수단이 아니라,맛과 향, 영양까지 좌우하는 중요한 식재료입니다. 이번 글에서는 요리 종류별로 어떤 기름을골라야 하는지 감각적으로 정리해볼게요.1. 튀김 요리에는 어떤 기름이 좋을까?튀김은 높은 온도에서 오랜 시간 조리되기 때문에,름이 견딜 수 있는 온도, 즉 ‘발연점’이 가장 중요합니다. 포도씨유는 깔끔하고 무맛에 가까우면서도발연점이 높아 튀김용으로 무난하게 쓰이며,정제된 카놀라유도 튀김에 잘 어울리는 기름입니다. 정제 올리브유는 엑스트라버진.. 2025. 4. 26.
[식용유지류 시리즈 ⑦] 참기름 vs 들기름, 무엇이 더 좋을까? 고소한 향만큼 고민도 깊은 기름 선택비빔밥 위에 한 방울, 나물무침에 한 스푼. 고소한 향으로 입맛을 돋우는 전통기름,참기름과 들기름. 많은 가정에서둘 다 한 병씩은 갖고 있지만,막상 요리할 때 어떤 걸 써야 할지고민될 때가 있습니다. 비슷해 보이지만 전혀 다른 이 두 기름은맛뿐 아니라 영양, 용도, 보관법까지 다릅니다. 이번 글에서는 참기름과 들기름의차이를 쉽게 풀어볼게요.1. 기름의 향은 어디서 오는 걸까?참기름은 볶은 참깨에서,들기름은 볶은 들깨에서추출한 기름입니다. 볶는 과정에서 나는 고소한 향이두 기름의 핵심 매력이지만, 그 향은 꽤 다릅니다.참기름은 부드럽고 구수한 향,들기름은 조금 더 강하고 깊이 있는 향을 가집니다. 특히 들기름은 약간 쌉싸름하면서도 텁텁한 풍미가 있어 나물이나 묵무침에 잘.. 2025. 4. 26.
[식용유지류 시리즈 ⑥] 팜유, 값싼 기름의 두 얼굴 모든 가공식품에 들어 있는 기름마트에서 집어든 과자, 초콜릿, 라면, 냉동식품… 한 번쯤 뒷면 표시를 들여다보면낯익은 단어를 발견하게 됩니다. 바로 "팜유". 너무 흔해서 특별히 신경 쓰지 않았던이 기름은 사실 전 세계에서가장 많이 사용되는 식물성 유지입니다. 값싸고 튼튼하며, 오래 보관해도맛이 쉽게 변하지 않기 때문이죠. 하지만 그 편리함 뒤에는 복잡한 그림자가 존재합니다. 건강에 대한 논란, 환경 파괴 문제, 그리고 지속 가능성. 이번 글에서는 팜유의 양면성에대해 찬찬히 살펴보겠습니다.1. 팜유는 어떤 기름일까?팜유는 기름야자라는 열대 식물의과육에서 추출한 기름입니다. 씨앗에서 짜낸 것은 팜핵유라고따로 구분되기도 하죠. 실온에서는 굳은 상태로 존재하며,이 특성 덕분에 과자나 아이스크림처럼고체 지방이 .. 2025. 4. 25.
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